RückenFit.

Den Rücken zum Lächeln bringen!

RückenFit (Wirbelsäulengymnastik) ist ein spezielles, schonendes Training zur Mobilisation sowie Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Ein Muss gegen Kreuzschmerzen und Nackenverspannungen. Viele Menschen mit Rückenproblemen können von  sanften und ganzheitlich ausgerichteten Trainingsmethoden meist effektiver und langfristiger profitieren als von herkömmlichen muskelaufbauenden Trainingsmethoden.

Aufgrund meiner Erfahrungen helfen Übungen zur Körperwahrnehmung, Entspannungs- und Visualisierungsübungen in Verbindung mit sanften Bewegungsübungen sowohl Rückenschmerz vorzubeugen als auch akute Beschwerden zu erleichtern.

Körper und Geist stehen gleichermaßen im Fokus des Trainings.

Sanfte Bewegungen verhindern die Gefahr neuer Beeinträchtigungen und fördern die Achtsamkeit für den eigenen Körper.

Angesprochen werden Menschen mit oder ohne Rückenbeschwerden, die ihren Rücken wieder zum Lächeln bringen und dabei neue Wege im Training gehen möchten.